Gratis ABC-formulier om gedrag bij te houden
Heeft school, de ergotherapeut of een behandelaar gevraagd om bij te houden wat er gebeurt rond moeilijke momenten? Een ABC-formulier is daar de gebruikelijke manier voor. Hier download je er gratis een, met een invulvoorbeeld en tips.
Download het ABC-formulier (PDF)
A4 liggend, 2 pagina’s: het formulier en een invulvoorbeeld. Gratis, zonder e-mailadres.
Wat is een ABC-formulier?
ABC staat voor drie dingen die je bij elk moeilijk moment samen opschrijft:
- A · Aanleiding (antecedent): wat gebeurde er vlak ervoor? Waar was het, wie was erbij? Was er een overgang, drukte, geluid, of was je kind moe of hongerig?
- B · Gedrag (behavior): wat zag en hoorde je precies, en hoe lang duurde het?
- C · Gevolg (consequence): wat gebeurde er daarna, wat deed jij of een ander, en wat hielp?
Door die drie steeds samen vast te leggen, zie je met school of een begeleider beter wat een moeilijk moment uitlokt en wat helpt.
Zo vul je het in
- Schrijf het zo snel mogelijk op, in elk geval dezelfde dag.
- Beschrijf wat je zag en hoorde: “gooide de tas op de grond”, niet “was boos”.
- Kijk bij de aanleiding ook verder terug: slaap, eten, drukte, geluid, een verandering in de planning.
- Noteer altijd wat hielp. Dat is voor school vaak het nuttigste.
- Houd het één à twee weken vol, ook op goede dagen.
- Neem de ingevulde formulieren mee naar het gesprek met school of behandelaar.
Voorbeeld
Dinsdag 16:10, supermarkt
A Direct na school. Druk bij de kassa, harde piep van de scanner.
B Handen op de oren, ging op de grond liggen en gilde. Ongeveer 10 minuten, heftig.
C Boodschappen laten staan, naar de auto, koptelefoon op. Na 10 minuten rustig. Hielp: stille plek, even niet praten.
Woensdag 07:45, thuis
A Andere kleren dan gewend: de vertrouwde trui zat in de was.
B Weigerde zich aan te kleden, trok de trui weer uit, huilde. 15 minuten, matig.
C Samen gekozen uit twee andere shirts. Hielp: keuze geven, extra tijd.
Wat doe je ermee?
Neem de formulieren mee naar het gesprek. Kijk samen welke aanleidingen vaker terugkomen en wat hielp. Een ABC-formulier stelt geen diagnose; het geeft jou en de school of behandelaar een gedeeld beeld van wat er gebeurt.
Liever op je telefoon?
Een formulier is er vaak niet als je het nodig hebt. Met Vindra leg je een moeilijk moment in één tik vast, ook vanaf de widget op je beginscherm. Aanleiding, locatie en wat hielp vul je later aan, en je maakt er een PDF-overzicht van voor school of behandelaar.
Download in de App Store7 dagen gratis · geen account nodig
Vindra registreert alleen wat jij invoert. De app stelt geen diagnose, geeft geen medisch advies en herkent geen patronen automatisch: de duiding blijft aan jou en, als je dat wilt, een behandelaar.